[...] nastepnych pare tygodni spedzil na zabawie klockami... A Sw Piotr po obejrzeniu efektu mowi: - Jeszcze 100 razy i Cie wpuszcze... To bylo nielatwe zadanie, nie pamietam ile czasu zajelo Kowalskiemu jego wykonanie bo ksiadz ktory opowiadal mi ten dowcip strasznie chichotal. Dosc, ze po wycisnieciu z siebie setki kretow Kowalski znow podszedl do [...]
[...] w łapce przybyło ok 2 cm, a w pasie spadło ok 5 cm. Dieta z obniżoną ilością węgli (ok 3 g/kg), białko na poziomie 2,2 g/kg (taką ilość stosuję obecnie praktycznie cały czas). Generalnie z cyklu 9 tyg (x-mass + arremadext xtr) byłem wtedy bardzo zadowolony. Aktualnie z orali to można powiedzieć, że wybieram tylko metę, ale i tak było git. [...]
na zapotrzebowanie kaloryczne patrzylem i w miare ta dieta co pisalem (jesli mozna to nazwac dieta:) spelnia moje zapotrzebowanie. zobacze skoncze ten cykl kreatyny za 2 tyg,zapodam jeszcze na miesiac moze cm3 do tego bede starl sie w miare jesc zrobie jakas przerwe i moze przy nastepnym cyklu bedzie lepiej, oczywiscie caly czas trening
Tzn. aby cos uroslo nie mozesz caly czas cisnac z ta sama intensywnoscia. Owszem wyniki beda, ale mniejsze niz polaczenie tych dwoch programow w cykl. Generalnie dwa cykle po 3 miesiace to pol roku robienia masy - nierealne. Lepiej miesiac wytrzymalosc/wydolnosc i dwa masa potem powtorka. Ew. wytrzymalosc miesiac, dwa sila i dwa masa. Mozna tesz [...]
[...] dlaczego nie znasz nikogo kto trenowalby silke raz w tygodniu? Bo znasz za malo osob spoza silowni. Tak trenuja ludzie nie majacy pojecia o treningu, oraz tacy co nie maja czasu/checi. Nie kloc sie ze znasz wystarczajaco duzo bo nie w tym rzecz. Razem ze mna trenowal (izometryczne) tu kolega, i mial tak samo wyrazne postepy, tylko dyscypliny [...]
nie chodzi mi o kupno białka i gainera tylko albo białko albo gainer. a jak juz gainer to taki zeby mial przynajmniej 25-30g/100g białka w sobie. w żarcie inwestuje caly czas ale to juz swoja drogą i na to mam inne fundusze nie wliczam ich w koszty tego cyklu. a jak z reszta? i jak to brac wsyztsko? mono wiem ale reszte. To pomoże jeszcze Ktos? [...]
Nie musisz bić hcg cały czas trwania cyklu. Drugim sposobem jest robienie mostów co 6-8 tygodni. Wbijasz wtedy 5x1000iu e2d
[...] miesni/nieznaczny spadek wagi przy zachowaniu wymiarow 3.teraz chce poprawic mase i sile 4 silownia stwozona przez startowego zawodnika wagi ciezkiej czyli full standart czas nieograniczony 5.nierobie ciagow i przysiadow /kontuzja stara plecow DODAM ze prosze o ocene planu ktory napisalem jak w temacie--jezeli cos niejasno napisalem to [...]
Jak zacznie sypać to tylko dermatolog,cynk i inne wynalazki nie pomagają,wiem z własnego doświadczenia. Cykl na cypio minimum 12 14 tygodni, na czas mety daj mniej testo np 250week,a po mecie 250e4d. W połowie cyklu wbijaj hcg 2x2500 e4d,a jak chcesz przedłużać to co 6 tygodni bij tak hcg,na koniec zależy ile cykl będzie trwał,to tyle hcg.
[...] na gonadotropine, poniewaz nie odpoiwadaly na nia powiedzmy 12-16 tyg czy wiecej. Lepiej zapobiegac nic leczyc, a tak btw to chyba abstar***emy bo przeciez wiekszosc z nas az takich strasznych problemow nie ma. Osobiscie zastanowie ze moze nastepnym razme nad hcg podczas calego cyklu, do tej pory tego nie robilem bo poprostu mi sie nie chcialo.
Metkę możesz wrzucać cyklicznie jesli będzie Ci mało. Na czas metki mniej testa bym dał. Tren jak się bujnie to będzie szło jak trzeba. Turę na koniec cyklu można zarzucić, masy na tym nie zrobisz ale powinno ubić to co się udało wypracować. No i wiadomo, że miska podstawa ale chyba Tobie nie trzeba tłumaczyć :-)
[...] przestaje produkować testost., bez HCG i clomidu nie pojedziesz, chociaż i tak spadki są przez to duże po cyklu. A w 2 lightowych cyklach - masy nabierasz wolniej, dajesz czas sie dostosować swojemu organizmowi do zmian (no i trzeba często się kłuć - hehe nie ma to jak zrosty ). Z tym, że oba cykle muszą być krótkie! Nie dłuższe niż 6 tyg. To [...]
[...] wczesniej przy duzej ilosci bialka. a jeszcze przy okazji moge zapytac: czy jak waga mi sie zwieksza to na bierzaco musze korygowac ta ilosc b/t/w ? bo wiadomo ze gdy przytyje te 10kg to dostarczenie 3g bialka wymaga wiecej jedzenia; czy caly czas trzymam sie obliczen przy wadze wyjsciowej? Zmieniony przez - 89dawid89 w dniu 2012-12-14 15:15:20
dzieki chudy jakie dawki i przez jaki czas szamiesz cloma i hcg przy swoim cyklu?
Dziekuje lodzianin1, ze odezwales sie liczylem wlasnie na Twoja pomoc, innych wynikow nie mam niestety, przed koncem cyklu badalem tylko test i estro Estro caly czas trzymalem w normie Schodzilem 90 dni z testa az do 100mg tygodniowo tak hcg szlo 36000 tys j. 2000 co 3dni , co w sumie daje 2msc Już za chwilę wypełnie ankiete działu Zmieniony [...]
Dziekuje lodzianin1, ze odezwales sie liczylem wlasnie na Twoja pomoc, innych wynikow nie mam niestety, przed koncem cyklu badalem tylko test i estro Estro caly czas trzymalem w normie Schodzilem 90 dni z testa az do 100mg tygodniowo tak hcg szlo 36000 tys j. 2000 co 3dni , co w sumie daje 2msc Już za chwilę wypełnie ankiete działu Zmieniony [...]
Dziekuje lodzianin1, ze odezwales sie liczylem wlasnie na Twoja pomoc, innych wynikow nie mam niestety, przed koncem cyklu badalem tylko test i estro Estro caly czas trzymalem w normie Schodzilem 90 dni z testa az do 100mg tygodniowo tak hcg szlo 36000 tys j. 2000 co 3dni , co w sumie daje 2msc Już za chwilę wypełnie ankiete działu Zmieniony [...]
hhe dobre, ja mysle ze nie nalezy pic gdy jestesmy na cyklu ale tak raz na jakis czas mozna byle sie nie na******lac za mocno
[...] 4. 5*200m/2` + 5*100m/90`` +10*50m/60`` + 10*25m/30``->5x200m/2 min przerwy+5x100m/90 s przerwy+10x50m/60 s przerwy+10x25m/30 s przerwy Zwiększaj wypoczynek, ale nie więcej, niż 50% jeżeli będziesz potrzebował więcej niż 150% planowanego odpoczynku to skruć czas wysiłku Jak będzie looz to skracaj wypoczynek nie więcej niż o 30% -35 %
sebapol zgadzam się z Tobą w 10000000 % , 4-5 tabl. matki na dzień , po cyklu cały czas dietka ale o obniżonej zawartości kalorii , odpowiednio długa przerwa i znowu na mały cyklik . Znam gościa który robi tyle samo zastrzyków z omki , najlepsze jest to , że goścoiu wygląda jak trup , a w dodatku co tydzień ćpa [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
